どんな野菜が肌に良いの?

8月 18th, 2014

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肌に良いと言われる成分は“ビタミン”を多く含んだものです。
ビタミンは健康な肌を維持するのに必要不可欠な存在です。
特に「ビタミンC」「ビタミンE」「ビタミンB2」が多く挙げられています。
以上3つの成分を含んだ野菜を調べてみました。

【ビタミンC】
ピーマン・パセリ・ゴーヤ・ブロッコリー・カリフラワー・かぼちゃ・キャベツ・菜の花・たまねぎ・じゃがいも・さつまいも・白菜・大根・ネギ・カブ・みず菜など
“効果”…抗酸化作用、肌の保湿、シミ・ソバカスを予防

【ビタミンE】
ピーマン・パセリ・落花生・モロヘイヤ・ブロッコリー・かぼちゃ・しそ・大根・バジル・カブ・菜の花・ニラ・ほうれん草など
“効果”…抗酸化作用、老化防止、血行促進

【ビタミンB2】
パセリ・モロヘイヤ・ブロッコリー・しそ・バジル・菜の花・クレソン・そらまめ・カブ・しゅんぎく・大根・ほうれん草など
“効果”…肌荒れ予防、脂質分解、肥満予防

「ビタミンを補佐する成分」
ビタミンA…皮膚を頑丈にして免疫力と抵抗力を上げます。(動物性タンパク質に含まれています。)
ビタミンB1…体内の糖分を分解しエネルギーに変えます。(肉類・玄米に含まれています。)
ビタミンP…ビタミンCの吸収を助けて血行促進の作用もあります。(みかん・レモンの果実に含まれています。)
まとめてみるとビタミンが如何に肌に必要なものかがわかります。
摂取するときは旬な野菜を摂ると効果が出るので、季節ごとに分けてバランスよく食するようにしましょう。

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浅草の着物レンタルサロン

7月 9th, 2014

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私達は『えどこまち 浅草きものレンタル館』です。
名前の通り、浅草の着物レンタル店です。

日本人ならたまには着物を着ましょう。
せっかく浅草という下町情緒あふれる街を探索するなら、着物姿がオススメです。
最近では、普段から着物を身につけているなんていう人は、見かけなくなってしまいました。
しかし、着物は日本の伝統文化です。
時には着物を着て街を歩いてみるのも楽しいですよ。

とはいえ、着物は買うとそれなりのお値段がします。
毎日着る洋服やスーツなら高くても仕方ありません。
しかし、年に数回しか着ない着物にそんな金額をだすのはちょっと抵抗がある方もいるのではないでしょうか。

そんなあなたに着物レンタルです。
当店なら着付け込みで3,240円~着物を楽しむことができますよ。
さらに、ホームページからレンタル館メルマガ登録をしていただければ1,000円引き。
気軽に着物を楽しみたいなら、当店での着物レンタルがとてもオススメです。

特に休日は予約が埋まってしまうことも多いので、今すぐホームページで予約の確認をしてください。
お早く予約していただければ、それだけご希望の着物を用意することもできます。

さあ、あなたも着物姿で、江戸情緒あふれる浅草の街をお楽しみください。

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チョコレートを食べると美肌になる?

7月 8th, 2014

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チョコレートを食べると肌が美しくなる、肌が荒れるなど賛否両論になっているようです。
この答えを出すならば、どちらとも正しいと言えます。
肌が美しくなる理由は、成分の一つである“カカオ”が関係しています。
カカオに含まれるポリフェノールとテオブロミンが肌に良いと言われているのです。
ポリフェノールは人体の老化を抑制し、テオブロミンは新陳代謝を改善する働きがあります。
また、ポリフェノールは脂質を分解する役割も兼ね揃えているため健康維持にも良いのです。
肌が荒れる理由は、“バターや糖分“が含まれていることが関係しています。
バターには多くの脂質が含まれており、糖分も余分な残量は体内で脂質に変わります。
ポリフェノールで分解できないほどの脂質がある場合、皮脂に影響して分泌量が多くなってしまうのです。
過剰な皮脂の分泌は、毛穴を塞ぎ炎症となってニキビができます。
つまり、脂質が多いチョコレートを食べると肌荒れの原因となるのです。
こうしたトラブルを回避するには、「ブラックチョコレート」「ビターチョコレート」「シュガーレスチョコレート」を選ぶことが必要です。
糖分・粉乳を含まないチョコレートはダイエット効果も期待できます。
しかし、過剰摂取は栄養バランスを崩してしまうので適度に摂取するのが望ましいです。
甘い物が大好きな人は余分な糖分を摂取してしまいます。
美しい肌を維持するためにも、適度な運動と規則正しい食生活を送るように心がけましょう。

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